Unter Schirmherrschaft des Bundestagsabgeordneten Dr. Gerhard Botz und unter Leitung von Chefarzt der Klinik Bergfried Dr. Gerald Grohmann wird in Saalfeld erstmals eine M.O.B.I.L.I.S. Gruppe ins Leben gerufen.

Saalfeld, 9. März 2006 Die Sportmedizin der Uniklinik Freiburg und die Deutsche Sporthochschule Köln bieten stark übergewichtigen Erwachsenen erstmals auch in Saalfeld die Chance, mit M.O.B.I.L.I.S. erfolgreich abzunehmen. Die wegweisende und in ihrer Art einzigartige Initiative vereint Fachleute verschiedener Richtungen, die mit dem Dauerthema Abnehmen bestens vertraut sind: Sportwissenschaftler, Psychologen/Pädagogen, Ernährungswissenschaftler und Mediziner. Während eines Jahres unterstützen sie die Teilnehmer darin, ihr persönliches Gesundheitskonzept mit eigenen Zielvorgaben zu erstellen und praktisch in den Alltag umzusetzen. Eine langfristige Lebensstiländerung mit gleichzeitiger Gewichtsabnahme steht dabei im Mittelpunkt des Programms.

Unter der Schirmherrschaft des Bundestagsabgeordneten Dr. Gerhard Botz und der Leitung von Chefarzt der Klinik Bergfried Dr. Gerald Grohmann wird die 1. M.O.B.I.L.I.S.-Gruppe in Saalfeld im Frühjahr 2006 starten. Der einjährige Kurs mit intensiver Betreuung (55 Einheiten und 3 ärztliche Untersuchungen) kostet ¤ 685,00. Die BARMER unterstützt als erste Krankenkasse das Projekt und erstattet ihren Versicherten ¤ 585,00 bei regelmäßiger Teilnahme. Diesem Vorbild haben sich zwischen-zeitlich weitere Krankenkassen angeschlossen.

Voraussetzungen für die Teilnahme sind die Vollendung des 18. Lebensjahres, starkes Übergewicht (Body-Mass-Index zwischen 30 und 40 kg/m2 bzw. 20-60% Übergewicht), mindestens ein begleitender Risikofaktor (z.B. Diabetes Typ 2, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, orthopädische Beschwerden) sowie eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung. Interessenten können sich ab sofort bei der BARMER 0185/ 00286400 oder direkt bei der M.O.B.I.L.I.S.-Zentrale in Freiburg unter Tel. 0761/503910 bewerben. Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Online-Bewerbung gibt es auch im Internet unter: www.mobilis-programm.de.

Informationen zum Programm (Programmablauf 2006)

Bereich Bewegung: Das M.O.B.I.L.I.S.-Programm umfasst insgesamt 35 praktische Bewegungseinheiten, die mit Ausnahme des Abschluss-Fitnesstests alle im ersten Halbjahr stattfinden. Unter Anleitung des Sportlehrers/Dipl.-Sportwissenschaftlers treffen sich die Teilnehmer ein- bis zweimal pro Woche (abwechselnd im Freien und in der Halle), um in der Gruppe individuelle Bewegungserfahrungen zu sammeln. Im Mittelpunkt stehen dabei verschiedene Ausdauertrainingsarten (z.B. Nordic-Walking), aber auch gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (z.B. mit dem Thera-Band®). Mit Hilfe des speziell für M.O.B.I.L.I.S. entwickelten ?50-Punkte-Bewegungsprogramms? werden die Teilnehmer schließlich lernen, die aufgezeigten Aktivitäten in ihren Alltag, ihren Beruf und ihre Freizeit sinnvoll umzusetzen. Das geführte Bewegungsprogramm endet nach Abschluss des ersten Halbjahres, kann aber auf Wunsch individuell fortgeführt werden. Hierfür anfallende Kosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Eine sinnvolle Ergänzung der Bewegungspraxis liefern schließlich zwei theoretische Gruppensitzungen zum Thema Bewegung.

Bereich Psychologie/Pädagogik: Das M.O.B.I.L.I.S.-Programm umfasst über einen Zeitraum von 12 Monaten insgesamt 17 Gruppensitzungen, die sich in verschiedene Bereiche gliedern: So erhalten die Teilnehmer einerseits theoretische Informationen darüber, wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag, ihren Beruf und ihre Freizeit (2 Sitzungen) integrieren und andererseits wie sie ihre Ernährung bzw. ihren Speiseplan ausgewogen und bedarfsgerecht (um)gestalten können (insgesamt 3 Sitzungen). In den übrigen 12 Sitzungen wird das Thema Verhaltensänderung mit dem Dipl.-Pädagogen/Dipl.-Psychologen besprochen. Bei diesen Gruppensitzungen handelt es sich nicht um eine angeleitete Selbsthilfegruppe. Ein Erfahrungsaustausch der Teilnehmer untereinander ist zwar in zeitlich begrenztem Rahmen und mit Themenvorgabe vorgesehen, steht aber nicht im Mittelpunkt. Vielmehr ist jede Sitzung einem speziellen Thema gewidmet. Die Teilnehmer erhalten hierzu theoretische Informationen und werden zu schriftlichen/mündlichen Übungen angeleitet. Zwischen den Gruppensitzungen sind sie dazu aufgefordert, weitere Übungen (hier handelt es sich dann um konkrete Verhaltensänderungen) in ihrem Alltag fortzuführen und den Fortschritt zu dokumentieren.

Bereich Ernährung: M.O.B.I.L.I.S. umfasst insgesamt 3 Gruppensitzungen (erstes Halbjahr; siehe auch Bereich Psychologie/Pädagogik), 1 Praxissitzung und 2 Fragestunden (zweites Halbjahr) zum Thema Ernährung. Die Teilnehmer erwarten dabei weder starre Diätpläne sowie rigide Verbote noch exakt kalkulierte Rezepte und auch kein Kochkurs. Vielmehr geht es um eine individuelle Anleitung für eine den jeweiligen Bedürfnissen und Voraussetzungen angepasste Ernährung, die eiweißhochwertig, fettgesund und kohlenhydratbewusst ist. Am Beispiel der M.O.B.I.L.I.S.-Ernährungspyramide werden die Leitlinien für einen schlanken und fitnessfördernden Speiseplan mit der Ernährungsberaterin umgesetzt und eingeübt und damit zur persönlichen Ernährungsstrategie für den Ernährungsalltag der Teilnehmer. Auch für den Bereich Ernährung gilt das Prinzip: ?Hilfe zur Selbsthilfe?.

Weitere Informationen zur gesunden Ernährung und den im Rahmen des M.O.B.I.L.I.S.-Programms vermittelten Inhalten finden Sie auch in der BARMER-CMA-Broschüre "Im Gleichgewicht - Wege zu einer ausgeglichenen Ernährung". Sie erhalten die kostenlose Broschüre in jeder BARMER-Geschäftsstelle oder hier zum Herunterladen und Ausdrucken: www.mobilis-programm.de.

Bereich Medizin: Alle Teilnehmer werden zu Beginn, in der Mitte und am Ende des Programms von einem Allgemeinmediziner oder Internisten medizinisch untersucht (Anamnese, Blutwerte, Belastungs-EKG). Der Arzt ist nicht in den Bewegungseinheiten sowie Gruppensitzungen anwesend und übernimmt keine über M.O.B.I.L.I.S. hinausgehende ärztliche Beratung.

Anmeldung: Mobilis Freiburg: 0761/ 503910 oder Barmer: 0185/ 00286400